现在得吃叶酸

孕早期基本不需要怎么补的还不需要太多养分，只要能吃下去和平时差不多不要吃寒凉辛辣的就好了，到了孕中期开始再补吧

在怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。

现在要吃叶酸的，平时多吃新鲜疏果，油炸辛辣泡菜就不要吃了，多喝牛奶开水新鲜果汁，饮料奶茶就不要喝了。尽量不要偏食，饮食多样化。

这么长时间我都是自己管自己的，我四个月还在外地上班呢，和平常一样，想吃什么就吃什么，去百度看看孕期注意的饮食就可以了，而且生病了不能乱吃药的