多吃些蔬菜，以汤为主，可以适当用些药膳。不要着急，多运动，这样慢慢会好的。

你那叫地图舌，由于孕期缺乏叶酸或维他命导致的采用以下方法治疗， 1.增强体质，注意口腔卫生，避免刺激因素，如热或辛辣食物。给复合维生素B，4%碳酸氢钠溶液漱口。 2.X线照射100r，每周1次，连续3次，损害可消失，但易于复发。 3.药物治疗：平时注意口腔卫生，消除刺激因素，注意饮食及消化功能，可用...2%碳酸氢钠液或2%硼酸钠液含漱。