怀孕期间，要保证饮食的均衡，要学会区分可以食用和不能食用的食物，以下是不能食用的： 忌吃： 1、高脂肪食物； 2、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。 蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。 水果：龙眼、山楂 腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳 酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒 另外可以...食用的有： 1：饮食保证质量、品种齐全。营养原则 宜吃： 1、富含较多 维生素 的食物； 2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物； 3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物； 4、含丰富蛋白质的食物； 5、富含碘的食物。 蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜 肉类 ：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉 水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄 坚果： 核桃 、花生、 杏仁 、松果、 开心果 2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量）。 3：增加钙和铁的摄入。每天按量摄取奶类、蜂蜜、鱼和豆制品，蜂蜜含有很丰富的各种微量元素，其中就包括了钙和铁；蜂蜜不建议在超市购买，那些多数是经过了勾兑和机器高温加热的，长期喝也没任何效果，可以去买山里的新鲜蜜。你可以百度一下罗浮山蜂蜜网，我喝了半年一直是在那买的，感觉很新鲜也放心。另外虾皮、动物的肝脏和血液含铁量也很高，应经常食用。 4：意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 5：选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

你好，春季在饮食方面不吃辛辣食品。辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。不要吃霉变食品，春天气候多变，食物很容易发生霉变。

春天应该减酸增甘，健脾壮阳。所以，孕妇在春天可以多吃韭菜，韭菜能够补充体内的阳气。要多吃新鲜的果蔬，多吃豆类制品补充足够的蛋白质。孕妇不能够吃辛辣的食物，不能够吃生冷的以及过时的食物。要多喝水和牛奶。

薏米，螃蟹，大补的东西都是不可以吃的。亲现在开始应该要注意开始多加营养了，胎儿开始长得快了。