核桃呢鱼。。。

五月左右开始到生的时候。一般核桃，鱼🐟。

一般的情况下，在怀孕的十二周内需要补充叶酸的，可以促进神经发育的，在怀孕的中期，需要补钙剂的。 平时可以多吃点核桃的。

买那种粉，核桃芝麻黑豆之类的现磨的粉，每天泡着喝，非常好的

前三个月补脑，吃核桃