宝宝两周岁，什么食物对宝宝脑力发育有帮助，补脑营养品对宝宝有没有用，有没有副作用？
允南霜_elzE 2012-02-25 10:04
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宝宝不宜吃那些营养品，且不说那些营养务报厘品的品质是否货真价实，即使货真价实宝宝吃了也容易补僵掉沃挎，对一般的东西很难柿惠吸收，尽量食补。比如坚果、金针菇、 西兰花 等等，对智力都有益处。
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正常吃饭，多吃鸡蛋，鱼虾， 奶制品 都对大脑好
1、 蛋白质是构成大脑细胞的主要物质，应该是动物蛋白如各种畜禽肉类、水产品、蛋类、奶类。 2、牛磺酸，它参与神经传导，加强记忆功能，在母乳中尤其在初乳中牛磺酸含量丰富，在食物中，海产品中如牡蛎、蛤蜊、淡菜等生的海产品中牛碘酸含量最多，脂类包括脂肪、磷脂和胆固醇，是构成脑神经细胞和神经纤维的重要物质，...
可以吃些深海鱼，富含DHA，还有核桃等坚果仁，富含亚油酸，都是帮助 大脑发育 的。不过果仁要一岁以后才能吃，而且最好磨碎了，不然容易噎住造成窒息的危险。
多吃 坚果类 ，例如核桃、杏仁等。