不能用力 对宝宝不好

这个是要注意的，孕妇便秘需要注意，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水都是有帮助的。

吃香蕉多喝水

每天喝些蜂蜜水

早上起来空腹喝杯水。然后坚持每天这样。天天吃水果。