怀孕时饮食是很关键的。怀孕前3个月，胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是，捆串由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，选择孕妇自己平时爱吃的食物！ 这个时期，一定需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，才可以保证孕妇的健康。 到了怀孕中期以后，怀 孕中期此期孕吐已消失，子宫也不压迫胃部了，食欲较好，胎儿生长发育较快。因此，孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量。此时可以多吃一些肉类和蛋类，水果在整个孕期最好可以一直吃下去，这个是很好的东西。 到了怀孕晚期以后，胎儿迅速发育，孕妇食欲旺盛。这时除增唤掏加一定的蛋白质、碳水化合物和必脚逝吉要的脂肪外，还需补充各类维生素和矿物质，特别是含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜等，因为铁质是胎儿造血的重要原料。要少吃多餐，防止胃部压迫症状。调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽，可用果酱、醋来调味. 总之，孕妇的饮食一定要控制好，不要乱吃，也不要多吃，应该少吃多餐。尽量吃高营养的，还要卫生的食物。 参考地址 http://www.2yunfu.com/yfsp/12.html 记得采纳啊