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您好！ 哺乳期 的妈妈不能吃辛辣、刺激性食物，如尺匪韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不吴朗要吃电助急腌制的肉、鱼，不要吃脂肪高的食物和生冷的水果，巧克力、茶水、可乐等兴奋性食物也不要吃。这些食物都可以刺激母体，严重的甚至 回奶 。建议您多吃优质 蛋白质 ，比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品，还应保持充足的碳水化合物，比如米、面、杂粮、土豆、番薯等。保证不偏食、挑食，不盲目忌口，授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和您自身的需要。希望我的回答能够帮到您。
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你好，孕期饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。大部分蔬菜都可以吃，尤其是绿叶之类的。不能挑食，不能光吃一样，合理的轮换着吃。
可以适量的吃，孕期饮食注意如下原则：合理全面的摄入营养，保证优质蛋白质的供应，适当增加热能的摄入，确保无机盐、维生素的供给，注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
你好上述情况可以的
你好，可以吃的，但是注意不要多吃的， 因为菠菜是含有大量的草酸，和豆制品里的钙质一结合，会引起结石，还影响钙的吸收。
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