您的情况是有些上火了,目前要多喝点水的,食物方面清淡一些,用淡盐水漱口.同时可以吃点维B2,维C,也可以喝点菊花茶一类的,冰糖梨都行的.

建议宝妈多喝水，平时饮食注意清淡为主，可以用冰块敷敷会缓解的。