孕18周,经常觉得急躁,晚上困的眼都睁不开但还睡不着,越困越无法入睡,怎么调理,什么原因引起的?
雷环鸣 2014-09-02 14:14
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太焦虑了,睡前可以喝杯牛奶
你好,根据你的描述,你也不要太焦虑。睡眠不好容易影响到宝宝的,自己白天尽量适当的休息就可以的 晚上睡觉前可喝点牛奶,用热水泡泡脚对身体的健康是有益,可以增加睡眠,祝你和宝宝健康