只要是鱼，都好

鲫鱼是最好的

一般鱼肉都是含有比较好的蛋白质，怀孕之后您适当的补充就可以，一般的鱼就是可以的，最好的话就是做鱼汤，汤里面的营养比较多，因此怀孕之后就是要适当的补充营养，叶酸和维生素也是要补充，鱼汤鲫鱼汤就是比较好，还可以帮助下奶