孕期我总是睡不着这可咋整啊啊?应当怎么去提升睡眠质量呢?

孕期我总是睡不着这可咋整啊啊?应当怎么去提升睡眠质量呢?
延莹琇_5XfS    2014-03-08 08:09    

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很可能是想得很多哟,心理压力太大

门春英_EJ8k   2014-03-08 08:33
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其他回答

咋会呢, 我怀宝宝之后几很累

诸葛旎旎_OluW    2014-03-08 08:35

睡前不要玩儿手机或者做其余让自个精神比较好的事哟不要考虑说啥姿势对宝贝好,接着梦里都想着只要不压着肚肚,啥姿势你感觉舒适就用啥姿势。用小枕头或者其余东西稍微垫高小腿,有助于缓和水肿,抽筋。还可以在睡觉前k晚杯 牛奶 哟~ 助眠又补充钙质!

奈觅露_VEg5    2014-03-08 08:25

睡前心静下来,不行听听舒缓的音乐

游觅风_emQp    2014-03-08 08:18