准备怀孕前需要的营养基本与怀孕早期的需求类型相同，特别需要补。 充足够的B族维生素、维生素C和叶酸等营养素。 孕前需要加强的主要营养素： (1) 蛋白质 (2) 钙 (3) 铁 (4) 维生素 (5) 叶酸 (6) 锌 翅果油是天然的养生极品山西省临汾市乡宁县当地居民反映，多少年来，谁家生了小孩，都...会烙翅果油面饼，让产妇吃了补元气，强身健体。 翅果油的营养成分像母乳一样丰富、均衡、全面，特别是人体必需的多不饱和脂肪酸a－亚麻酸与亚油酸的含量之比为1∶7，非常接近母乳的比例，可谓“天然母乳”。 翅果油含有30％的油酸，实验表明对心血管系统有很好的保护作用。经对翅果油化学成分分析，发现每100克翅果油中最高含维生素E1558mg(是花生油的40倍)，亚油酸45.2克，油酸30克，a－亚麻酸6克。翅果油中的蛋白质由17种氨基酸组成，人体必需的8种氨基酸，翅果油中含有7种。翅果油还含有维生素D(0.29mcg/g)，这在植物性食物中不多见。像甾醇类物质等的植物化合物，翅果油中含量达1.1％，而一般植物油仅为0.1％。此外，铁、锌、钙、镁、锶、硒等微量元素的含量也很丰富。

最好不要吃药