建议可以去医院做理疗，或热敷等，以逼扬缓解疼痛；也可以做一个彩超，看一下宫内情况，子宫收缩情况，必要的时候使用帮助子宫收缩的药，再观察一下效果。最近注意不要吃凉的食物，注意休息。
一般产后恶露持续4至6周时间，具体时间长短个体差异较大，是否哺乳、产后休息、营养、情绪等均有关系。下腹痛有很多原因，建议去医院做个检查，针对治疗比较好。
足部含有一些指压点，被认为与骨做柿盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，录寸尺皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，沿着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。通过按摩配合，也可能会有缓解的。