孕妇是可以吃酱油的，而且吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系，孕期可以适量的吃酱油，不要多吃，注意做好孕期检查，要加强营养，考虑你怀孕期间多吃水果蔬菜这对宝宝皮肤是有好处的