人人都想生个漂亮的宝宝，据说孕妇饮食可以影响胎儿，那育儿专家建议孕妈妈们，在怀孕期间多吃一些水果，水果亲缠唉含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。准妈妈多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。但对有些孕妇信奉多吃水果，孩子将来皮肤好，因而孕期大量进食水果的做法，妇幼保健的专家明确提出了不同意见。准妈妈多吃一些水果是有好处的，但一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。 另外，牛奶、豆制品。孕妇每天应该摄取化录大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶征捆就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康 。