其实无痛分娩是可以减轻很多疼痛的，有些甚至会不感觉到有疼痛感的。选择这种无痛分娩方法，费用会增加1000元左右，所以你就根据自己的需要来选择适合自己的分娩方法就可以了。不过现在很多准妈妈都会选择这种无痛分娩的，所以我建议你也选择，会更适合些。

1、散步 2、游泳 安全、舒适、活动量适中，能锻炼腹部、腰部、腿部力量 3做广播操 动作幅度要小，节奏要慢，弯腰和跳跃少做或不做 4、每天坚持做孕妇体操 做操之前排尽大小便能减轻腰腿疼痛，松弛腰部和骨盆肌肉。但动作要轻，要柔和，运动量以不感觉疲劳为宜

稍微能减轻的，这也要看自身的耐痛能力

多少都会减轻点啊，要否则也不会说了