病情分析： 可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃竖唉电骨头汤和鲫鱼迷筛汤瘦肉 指导意见： 多吃含钙丰富的食物，如奶类渐件、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。