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你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服评务用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜兔丛清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休了告源息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
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失眠的人一般几次睡不着，便胡思乱想，越想越精神，就越睡不着，时间长了，导致“失眠”。所以只要心态放松，不要胡思乱想，在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心...