我今年大一，高考前的一个月经常失眠，整夜都睡不着现在大学马上要考…
匿名用户 2012-05-24 09:01
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注意生活规律，，平时多参加体育锻炼。睡前喝牛奶。。
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其他回答
那是你心理作用啦，不要想太多了。如果还是睡不着你可以在白天的时候好好的运动让自己累累，比如你可以和朋友打一天的篮球也可以游一天的泳、、、、总之累累就好了。。考试加油哈
睡前找点你喜欢干的事，转移一下注意力
去下个催眠的程序，你现在最需要的是睡前清空脑子！
这一定要克服心理那一关，不要想你睡不着，想点别的事
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