促进排卵要从补益肾气，温暖胞宫入手，让卵巢恢复正常的功能，所以要避免吃生冷寒凉、辛辣生发之物，因为这些食物会损耗气血，让胞狗梅欺宫更寒冷、虚弱。日常生活中，患者适当多吃一些温补效益的食物，比如黑豆匪航、生姜、红枣、桂圆、豆类、南瓜、黑木耳、橘子、耻们栗子、蜂蜜、牛肉、羊肉、乌鸡、鱼类等。 希望对你有所帮助！