问题分析： 使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。冬季每天也要喝8杯水，以补充冬季身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。此外，还要多吃豆浆等水分丰富的食物。 　　第二，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十分重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得...干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a（或其前体β胡萝卜素）的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。 　　第三，多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。 意见建议： 常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

这种情况很有可能是皮肤病，现在建议最好是能够进一步的进行检查，明确具体的病情，然后进行相关具体检查和治疗。不用过于的担心，适当的进行调整，可以到皮肤科进行检查，明确自己的具体病情，然后再进行进一步的治疗。

鱼鳞病目前尚无彻底治愈的方法，但是患者若能加强皮肤护理，再结合 药物治疗 ，可使症状获一定好转。 首先应加强皮肤护理，冬季气候干燥时，皮肤失水相对增加， 皮损 即加重。

根据你的描述， 这个可能是这个 维生素A 缺乏引起的地现象， 是一种皮肤干燥,鱼鳞状脱屑为主症的皮肤病,典型的症状表现在全身皮肤干燥,有灰褐色 鳞屑 和深重斑纹现象。建议补充维生素A，外擦维A酸霜。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、 鱼肝油 、绿叶素及猪肝等。