怀孕一般愚次是从四个司挤沃月开始的补钙的，一直补到八个半月的，可以吃迪巧孕妇钙片不错的，只要不要过量就行。要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃苦阶鱼虾，海产品来补钙。