现在清宫才20天，给你以下建议，自己作参考： 1、避免劳累以免引起别的疾病发生，如你继续上班似不大合适。 2、避免受风寒以防感冒。 3、饮食宜有营养、宜消化并清淡一些如牛奶、豆浆、鱼、鸡蛋、乐以瘦肉末等，水果一般可以吃但最好别吃刺激性或冰冻食物。 4、禁 性生活 、禁盆浴、禁止下水作业等以免上行性感染引起盆腔炎。 5、休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高 维生素 食物，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或 偏食 ，促进身体康复。祝你早日恢复身体，尽早享受性带给你的乐趣，但一定要注意自己的生理期，不要以为人流或药流是儿戏，那样对自己身体没有好逝以处，今贸唤抽后你就知道了。