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您好，从医学上的角度卫编抗上来讲的话，肥胖是不会影响 长高 的。男生通常长到23岁，女儿通常20岁左右，可是到了20岁就基串宝本没多大变化的。平日里多增加些营养和锻炼，虽然个头很大程度上是由父母的个头来决定的，但营养好，锻炼够也是可以改变的，天天坚持喝 牛奶 ，各种营养食品不要少，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命、水、 纤维素 、矿物质，缺一不可，多锻炼，平日里可以打打篮球局悼，不要熬夜，确保足够的睡眠，都是对长高有好处的。相信你会再长高许多的
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要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和 蛋白质 丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不爱 吃饭 .确保休息时间和质量.多参加体育锻炼。
您好，想长的高些建议多吃含钙的食品，如大豆制品，牛奶，虾皮和动物内脏等食品，建议，平常也要多吃含维他命水果蔬菜，早睡早起多运动对长高都有协助的。