孕妇容易出现脚掌抽筋的情况，这种情况并不是因为孕妇得了什么病，而是因为孕妇缺钙造成的，老缺钙是会对胎儿有影响的，亲不要过于担心哦，只要补好钙就行啦。 一般孕妇补钙可以多吃一些高钙的食物，像牛奶、豆类食物，两个补钙效果都是非常好的，营养也很丰富，特别适合孕妇进行补钙，毫径否其次是虾皮、蛋类、海带、绿叶蔬菜、鱼、坚果、木耳，这几个食物补钙效果也是非常好，孕妇也可以吃这些食物进行补钙。 同时对于抽筋的孕妇，光靠食物补钙可能很难满足孕妇对钙的要求，建议还要再服用钙之缘片进行补钙，对孕妇抽筋、腰酸背痛等症状都有非常明显的改善效果，建议孕妇从4个月开始就进玻点行补钙，一直补到36周为止。服用钙之缘补钙，不仅对孕妇的健康好，同时对胎儿骨骼发育等都有非常好的效细印果。