一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕呢喃燕盏只挑选头燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。捆筛 原料： 大米100克，牛奶500克，水300克，鑫燕燕窝一盏。 制作： 1、大米拣去杂物，淘洗干净。鑫燕燕窝浸4-8小时。 2、锅置火上，放入米和水，旺火烧锅揭虏开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入燕呢喃特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。 3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。 二、燕窝养血安胎汤。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、键宰腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。口感细腻润滑，容易消化吸收。