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“早锌晚钙俗耀乡” 辅食 补钙 ：蛋黄、鱼泥、虾泥等。蛇基要晒太阳 辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；补锌单靠饭菜往往难以补足，因此服用 补锌产品 是必要的截患。
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其他回答
多吃点 骨头汤 什么的啊
怀孕三个月的 时候就可以吃孕妇奶粉或者多维维生素片了，因为孕妇体质和常人不同了，一些微量元素在后期光靠食补不一定能补充完。如果觉得孕妇奶粉热量高，就吃玛特纳什么的
营养均衡 就可以了，可以多吃点鸡蛋和牛奶
吃福施福 之类的符合维生素吧
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