黑芝麻粥-产后乳少药膳方-下奶食谱 功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。 配料：黑芝麻25克，大米适量。 意见建议：制作：将黑芝麻捣碎，大米掏净，加水适量煮粥。 用法：每日2～3次。