我现在怀孕5个月了，我感觉自己总是特别迷恋那些垃圾食品！还好不敢怎么吃，但我总感觉营养跟不上，还得
匿名用户 2013-07-18 18:06
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你好，可以通过饮食上改善。孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血坐抽,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏近铜,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预慕减它防贫血是十分有好处的.，祝你的宝宝健康！！
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垃圾食品，还是算了，敬而远之比较好，况且现在还有身孕，吃那玩意儿对宝宝不好。你应该找些有营养的东西，用一些新奇的烹饪方法来做，使自己产生食欲（就像对垃圾食品般迷恋），更容易让自己接受，也对自己和宝宝好