您好，从描述来看，该部位发现疼痛，与长期行走以及劳损等有关的，因此是可以通过按摩和针殊岩灸医治，有助于疏通经络，缓朗键栋和疼痛等。涉菜建议，平日里要注意适当的休息，不能做重体力活，通常有一个星期左右的时间就可以恢复的。祝你健康。