现在城市生活的节奏、饮食的结构都是导致压力大、心情差、身体乏的原因。 你这个情况不是个案，几乎每十人中间就有7到8人和你情况一样 其实新陈代新不均衡才是问题的根本，你摄入的热量和消耗不成正比 你每天开车上班下班，回家就是一点点家务和照顾老公孩子的起居 一忙完这些那些的家务事，估计你也就顾不上什么锻炼...和减肥了。 最好的办法，首先每日坚持多饮水 骑车外出，节假日和孩子一起去郊外呼吸新鲜的空气 再者就是要适当控制饮食 尤其是食物的搭配结构 自己首先别担心长肉 因为一个健康的女性在30岁左右体重应该保持在50-60公斤 因为这个时候是人一生中的黄金阶段 体力消耗不大的人 只要保持适当的运动就可以有效的控制体重 楼主可以选用一些精油 自己进行按摩 也有助于妊辰纹的收复 同时也有减肥的功效 简单有效。