都说孕妇会嗜睡，可我最近为什么睡不着，白天不睡午觉的，晚上还是睡不着，该怎么办呀？
芐①跕↘還湜起點 2014-08-17 07:59
为您推荐：
其他回答
睡前喝牛奶，泡热水脚
可以适当活动活动
您好，孕妇如何提高睡眠诀窍一：睡前饮食，牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。孕妇如何提高睡眠诀窍二：睡前准备。 1.临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。保证足部保暖防抽筋，请家人帮忙热敷和按摩。 2.实在睡不着，可以看看报纸或书。听听音乐，一方...
可以听些轻松音乐