怀孕三个月了，后尾椎骨酸疼，坐着倚床上最严重，是缺钙吗？请问哪种钙比较好？
羽子轩_Amxa 2014-02-27 00:45
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好像是肌肉无沙勒力的原因，拉伸大腿内侧韧带，马步下蹲脚尖尽力向外撇让大腿尽力打开。只要能站稳大腿开的越大越好。缩肛练习可练习盆底肌肉韧带。趴下膝盖手腕着地，放松腰部上下左右晃动盆骨，或做瑜残葵卫伽猫式动作尽力弓背。坚持锻炼这些既对 分娩 有利，也能缓解坐骨它毯神经痛问题，贵在坚持！
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子宫增大也会导致尾椎骨疼得。