牛奶的主要成分是动物蛋白，糖的含量不高。当人空腹人在饥饿的时候饮用牛奶，因为当时人的血糖水平比较低，所以摄入的动物蛋白进入机体后会转化成糖。这就是为什么营养师建议饮牛奶前吃些东西，减少蛋白质的转化和分解，以促进蛋白的吸收。现在孕妇的血糖水平比较高，摄入的牛奶就都作为蛋白质储存在机体里了。即便血糖水平...不高，晚饭过后，睡觉之前饮用牛奶对睡眠是有帮助的，对胃黏膜也有保护的作用。 建议你把睡前喝牛奶的习惯坚持下去。