可以喝老母鸡汤，鲫鱼汤，多吃些肉，这些都是可以下奶的，也可以吃些下奶水的中药，都试一下，如果没有效果就最好给宝宝混合喂养。

一是给宝宝多吸，这是王道。然后吃些下奶食物，多喝汤，出了月子，胃口好了，差不多奶也就够了

首先可以通过按摩进行催乳，其次多吃催奶类食物，如鱼类等，另外要多喝汤类,尤其是咸汤。