病情分析： 正常人空腹血糖是3.9~6.1之间，餐后2小时不超过7.8。怀疑自己有糖尿病的患者加强体育锻炼，注意饮食控制一些，主食控制在八成饱即可，多食用蔬菜，低糖、低脂、低热量，定期复查血糖。