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你好，没有人能保证在健身房锻炼就一定能减肥成功，减肥不光要靠锻炼，还得注意节食，如果你这边锻炼，那边还胡吃海喝，肯定是不能减肥成功的！ 健身房锻炼有运动的氛围，并且有教练的指导，不容易发生运动性创伤，并且饮食方面你也可以咨询教练高脂，如何调整自己的饮食，可以减肥更明显！这里还要提示你一些，腿粗的原因并不一定和肥胖逼唉有关系，有的人属于肌肉腿，锻炼不能达到瘦腿的目的，反而是下肢肌肉更加录射捆发达！
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你的下身肥胖，还是久坐时间比较长，肥胖由于多种原因造成，比如遗传，饮食习惯，生活习惯，工作环境，个人体质因素相关首先需要节食，节食是最好的减肥方法，也是痛苦的过程，其次是运动，运动可以帮助消耗掉多余的脂肪，及热量，还需要良好的工作生活环境，轻松愉悦的环境，不熬夜，不喝碳酸饮料
你好，从你的描述看，一般在无痛人流后2周内最好是多休息，等月经恢复后可以恢复健身的。
你好，没有人能保证在健身房锻炼就一定能减肥成功，减肥不光要靠锻炼，还得注意节食，如果你这边锻炼，那边还胡吃海喝，肯定是不能减肥成功的！健身房锻炼有运动的氛围，并且有教练的指导，不容易发生运动性创伤，并且饮食方面你也可以咨询教练，如何调整自己的饮食，可以减肥更明显！这里还要提示你一些，腿粗的原因并不一...
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