关节处扭伤后，特容易水肿，肿胀严重疼痛厉害不能负重的应该除外骨折可能。建议拍X片除外骨折，软组织损伤后48小时内冷敷，减轻水肿，48小时后热敷，利于水肿吸收。少活动防止再损伤，脚部抬高利于恢复，可打弹力绷带。

脚踝扭伤后应先行检查排除骨折！如果踝关节稳定性还好，可先冷敷，二十四小时后热敷！并口服活血化瘀药物，同时给踝关节打石膏固定！