从你描述的症状来看， 月经 期的晚上可以喝姜汁红糖水暖下身子，晚上也可以喝红糖水。月经期的晚上可以喝姜汁红糖水暖下身子，红糖里含有大量的铁元素可以 补血 ，活血，利于改善经期腹部不适症状，但是晚上喝红糖水一定要适量，避免喝得太多导致胃酸不适症状就行了。祝你健康！