您好，根据您的情况这是正常的，由于您 孕期 胎儿逐渐增大，会慢殖耻慢压迫腰椎，致使出现腰酸痛或者是脊椎骨疼痛。您好，建议您不要长时间坐着，是不是多站起梅沙最来泳乡走走，累了又坐下来，睡觉时采取侧卧。