1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。 2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。 4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度吉斯的延展拉扯。 5、使用专业的去妊娠纹：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈剑套可以购买适合勒破逝自己的去妊娠纹霜。像丝倩紧腹霜乳霜是效果不错的，不过价钱是比较贵的了，但是效果很不错的，也挺好用的！！！