坐月子没有必要一定要喝红糖水，过去人们认为红糖水可以补血等，所以大量补充它！ 但是研究表明，红糖水并没有补血等作用！ 所以，坐月子没有必要一定要喝红糖水！

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。 孕妇 产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、 恶露 的排出以及 乳...汁 分泌等，也有明显的促进作用。