剖腹产产后收腹能做仰卧起坐吗？
匿名用户 2013-10-27 08:18
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产后已6个月，身体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼侨宰应该可以恢复。你现在根据自身的情基院虏况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻险神炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚持一定有效果的！
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产后已6个月，身体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼侨宰应该可以恢复。你现在根据自身的情基院虏况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻险神炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚持一定有效果的！