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1：补充 叶酸凡丰 ：孕前三个月开始补充叶酸，一直到孕后三个月2：告别烟酒及药物3：拒绝咖啡因4：控制体重：过胖和过瘦的女性受孕率相对正常体重的女性会比较低5：合理饮食补充营养6， 孕前检查 ：早发行斯敢现异常、及时治疗和避免潜在毫唤问题7，保持轻松愉悦的心情祝你好孕！
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注意事项如戒烟酒等注意事项与怀第一胎基本一致，主要目的是提高受精卵质量，相信怀孕过一次的妈妈们对此也有一定经验了。
1.科学饮食，杜绝喝酒吸烟 2.怀孕前接触放射线和剧毒物质 3.进行 孕前体检 。 4.建立良好的饮食起居习惯，补充叶酸
你好，很高兴为你解答， 孕期 要远离烟酒、熬夜等不良生活习惯，坚持每天左半个小时以上的 有氧运动 ，平时也要注意放松心情，备孕期间夫妻双方都要服用叶酸，禁止服用药物这样 孕育 出来的宝宝会更加的健康聪明的。
备孕注意事项： 1，夫妻双方在孕前3～6个月开始做检查； 2，养成良好生活习惯，要远离 辐射 、远离放射线、不接触有毒有害物质不要随便 吃药 ，要注意生理卫生，勤洗澡 3，保持心情愉快。 4，不要抽烟喝酒，早睡早起，坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。 5，控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿 营养不良...
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