孕妇怀孕初期，就可以开始吃核桃了，吃了核桃，有利于缓解胎儿分担母体的血液引起的头晕及头痛，还对宝宝的生长发育有利的，宝宝会更加的聪明活泼的，初期可以吃点叶酸、钙、孕妇奶粉、蛋、鱼肉等的，不吃山楂、螃蟹等的。