你好，维生素是没什么讲究的，关于就注意饮食的搭配，多吃蔬菜水果比较好的，你不要担心和紧张，期间保持情绪的稳定为好 建议你调理一下饮食情况，在买点维生素调理一下试试，期间保持情绪的稳定，多注意休息了，不要想太多，不要过于担心和紧张，平时要注意卫生，避免细菌，少食生冷刺刺激性的食物。