你好，排卵日期一般是以下次月经来潮前的14天开始计算，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。其实网上还有计算公式可以计算。链接：http://www.pcbaby.com.cn/tools/aqq/