你好，你的情况在怀孕期间上火，可以多选择清火消暑的食物，如苦瓜、芹菜、莲子、西红柿、绿豆汤，以及雪梨、火龙果、提子、西瓜等水果，这些食物都有清热解毒、止渴消暑、同时一定要多喝白开水，给身体补足水分，而不用饮料代替。