产后如何能够恢复到产前的身材

 我 身高 159，怀宝宝的时候才92斤，到生产的时候就长到124斤了，一直坚持 母乳喂养 ，现在宝宝都7个月了，我还是在110斤徘徊，问下有经验的妈妈，怎么样才能将自己瘦下来啊，恢复到以前的身材？
纳喇雁卉_SoOR    2011-05-07 20:38    

满意回答

可以考虑进行盆底康复训练和收腹带，产残梅辨后产妇的盆腔肌肉会出现松弛，盆底康复通过对盆底肌肉的锻炼和电刺激疗法修复盆底的神经及肌肉的损伤，使阴道耻称更好的回复到紧缩状态，可以起到预防产后尿失禁和盆腔器官脱垂的作用，收腹带的主要作用的提拉产后松弛的腹壁，可以起沙殖到恢复形体的作用。

何明娇   2014-04-11 15:41
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

注意饮食清淡，多带带孩子， 坚持 母乳喂养 ！加强锻炼，基本恢复很好的

袭虹颖_duo6    2011-05-07 20:54

其实喂母乳就很减肥了，另外 均衡饮食 ，不要吃的太多。

慎元瑶_Cj44    2011-05-07 21:06

我现在身材很好，我瘦的很快的 ，坐月子的就开始瘦，后面是因为吃 消炎药和 上环才又瘦的，现在都没有做姑娘还轻。我是纠结怎么样长胖的

宇文雅爱_gxny    2011-05-07 21:05

我们两差不多，宝宝快 四个月 了，现在还是很胖，最近少吃瘦了五斤

公丽华_3D0I    2011-05-07 21:05
加载更多

相关问题